Stress - Burn-out - Vermoeidheid

Vermoeidheid is een algemeen symptoom, dat bij veel ziektes gezien kan worden. Chronische vermoeidheid komt in onze maatschappij veel voor. De reden hiervoor is nog niet helemaal duidelijk. Chronische vermoeidheid kan gezien worden als een signaal van het lichaam dat er iets mis is. Om weer op het juiste spoor te komen is een brede aanpak nodig. Gezonde voeding, sporten en ook acupunctuur en mindfulness helpen je om in de positieve flow te komen.

Stress betekent spanning, druk of belasting. Het lichaam reageert op stress door onder andere versnelling van de polsslag (hartritme), gespannen spieren en snellere en diepere ademhaling. Een gezonde spanning (stress) is in bepaalde situaties goed, het maakt je alert en verbetert de concentratie, waardoor je beter kan presteren. Wordt de spanning te hoog, duurt deze te lang en kan de spanning onvoldoende wegvloeien, kan stress zich uiten in diverse spanningsklachten zoals: vermoeidheid, slecht slapen, pijn (hoofdpijn, maagpijn, spierpijn, etc). 

Een depressieve stemming hebben is wanneer iemand zich voor een korte periode neerslachtig voelt. Een burn-out of depressie hebben, is wanneer er gedurende 2 weken of langer depressieve klachten zijn die niet vanzelf over gaan. Deze klachten hebben een behoorlijke invloed op het functioneren. De kenmerken zijn onder andere depressieve stemming (leeg, verdrietig of neerslachtig voelen), vermindering van interesse of plezier, duidelijke gewichtsverandering of verandering van eetlust, verstoorde slaap (te veel of slapeloosheid), gejaagdheid of juist geremdheid, moeheid, verminderde concentratie of besluiteloosheid. Acupunctuur en mindfulness kunnen je hierbij ondersteunen. Neem voor meer informatie contact op.